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O que você consegue fazer em apenas 6 segundos? Provavelmente quase nada. Mas você sabia que esse número mágico pode te ajudar a criar uma conexão com alguém? Recentemente, viralizaram nas redes sociais vídeos com dicas de John Gottman, psicólogo e pesquisador em relacionamentos. Segundo ele, um beijo de seis segundos é o suficiente para aumentar a confiança e criar vínculos com o seu par. E não importa se é um selinho ou um beijo de língua, desde que ambos estejam entregues ao momento.
“Com um abraço de 20 segundos ou um beijo de seis segundos, as duas pessoas liberam ocitocina. E isso cria uma noção de segurança psicológica, conexão e vínculo”, disse Gottman.
A ocitocina, chamada de “hormônio do amor”, está associada aos sentimentos de ligação e afeto entre pessoas. Ao liberá-la, é possível fortalecer os vínculos sociais, reduzir o estresse e ansiedade, além de aumentar a felicidade e o bem-estar.
E sim, o contato físico é uma das formas de liberar esse hormônio no nosso corpo. Conversar com amigos, praticar atividades relaxantes e ter contato com animais também estão na lista.
John Gottman aponta outros benefícios do beijo de seis segundos:
Cria mais conexão entre o casal
Aumenta o carinho e a admiração
Aumenta a “conta bancária emocional”
Pode reduzir o cortisol, conhecido como “hormônio do estresse”